抗疫情,练太极,增强免疫力!“预约公益课堂”即日开启!

时间:2020年04月29日信息来源:本站原创 点击: 字体:

突如其来的疫情就像一场没有硝烟的战争,全国民众团结抗疫的过程不仅让人们收获了共克时艰的感动,也让所有人对“健康”有了更深刻的认识。“太极拳”在这场疫情中的身影绝不陌生,从防疫专家的大力提倡,到方舱医院病患与医者齐练太极的震撼画面,一幕幕感动人心的场景激励着我们每一位“太极拳”的弘扬者和传播者。太极拳”在提升人体免疫力所发挥的作用愈发深入人心!





五月“全民健身月”到来之际,为积极响应国家“全民健身”、“健康中国”的倡议,增强和促进人民群众的健康免疫力与文化生活质量,回馈广大拳友的支持和厚爱。陈正雷太极政六街馆即日起推出太极拳普及公益活动——“预约公益课堂”欢迎拳友们的积极参与!

我们将严格按照防疫要求,做好消毒清洁工作、保持安全上课距离。在保障健康安全的前提下开展本次太极拳公益活动。


【报名方式】

为保障防疫安全,公益课堂采取预约报名方式

预约电话:0371-65931516,13303810861


【时间地点】

2020424日起开启预约公益课堂

陈正雷太极拳馆政六街馆

 

【拳馆地址】

郑州金水区政六街6号中天迎宾馆10



中国国家卫生健康委办公厅2020年34日印发《新冠肺炎出院患者康复方案(试行)》(国卫办医函〔2020189号),其中第(三)条“康复治疗方法”中的第2点“躯体功能训练”中提到:“有氧运动:针对患者合并的基础疾病和遗留功能障碍问题制订有氧运动处方。包括踏步、慢走、快走、慢跑、游泳、太极拳、八段锦等运动形式?!?/span>太极拳运动或将成为民众健康生活的一种常态需求,太极拳的推广和普及是我们义不容辞的责任。


【地图坐标】


附:打太极拳对人体的益处


1、打太极拳对神经系统的影响

生理学家对神经的研究认识到中枢神经系统对人体的重要作用,它是调节与支配所有神经与器官的枢纽。人类依靠神经系统的活动,以适应于外界环境并改造外界环境。人体依靠神经系统活动,使体内各个系统与器官的机能活动,按照需要统一起来。任何一种锻炼方法,对全身来说都有很好的保健作用。也是对大脑的良好训练。这就是太极拳运动的优越之处。


2、打太极拳对心脏、血管系统和呼吸系统的影响

太极拳运动对心脏、血管系统的影响,是在中枢神经活动支配下发生的,就太极拳的动作组成来说,它包括各肌肉群和关节的活动,同时也包括有节律的呼吸运动。特别是横隔运动。因为它能加强血液及淋巴的循环,减少体内淤血现象,是一种用来消除体内淤血的良好方法。


3、打太极拳对骨骼、肌肉、关节活动的影响

太极拳运动,对这些部位的影响是突出的,以脊柱为例,练拳时要求含胸、拔背、松腰。"腰脊为第一主宰"等,是说打太极拳与腰脊部位活动的密切关系。经常练太极拳无论对脊柱的形态和组织结构都有良好作用。


4、打太极拳对体内物质代谢的影响

有关方面从两组老人骨骼及动脉硬化发生率研究资料的差异来看,打太极拳对脂类、蛋白类以及无机盐中钙、磷的代谢影响是良好的。通过锻炼前后的检查发现,经过五到六个月锻炼后,血中蛋白的含量增加,球蛋白及胆固醇的含量却明显减少,而且动脉硬化的症状也大大减轻。这些都说明打太极拳对体内物质代谢的良好影响。


5、打太极拳对消化系统的影响

由于太极拳运动对神经系统活动能力的提高,而改善其他系统机能活动,因此,它可以预防并治疗某些因神经系统机能紊乱而产生的消化系统的疾?。ㄔ硕?、分泌、吸收的紊乱),因呼吸运动对胃肠道起着机械刺激的作用,也改善消化道的血液循环,因而起到促进消化作用,能预防便秘。


综上简述,太极拳是一种合乎生理规律,轻松柔和的健身运动,它对中枢神经起着积极而良好的促进作用,同时对心脏、血管与呼吸功能的加强,减少体内淤血,改善消化与新陈代谢的过程。所以,从医学的观点看,它是一种很好的保健运动。




(作者:佚名 编辑:admin)
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